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自律能延长生涯与减少伤病?詹皇3人成正例?帕帅相反哈登危险

归档日期:06-24       文本归类:正例      文章编辑:爱尚语录

  ”自律“也就是自我约束,对于NBA球员来说自律相当重要,NBA球员要经历一个漫长的赛季,若从常规赛打到季后赛要从10月份打到来年5月份,这期间球员必须严格按照训练师、营养师制定的计划进行训练、进食,稍有不慎球员的竞技状态就会有下滑,就算到了休赛期球员们也必须安排训练以保持自己的身体机能和球感,说白了球员的”自律“包括生活习惯、训练态度,一些极其”自律“的球员能延长自己的巅峰期,也能减少自己的伤病,有些人甚至退役后还能保持不错的竞技状态和身体机能。当然NBA有很大一部分球员都是自律的,因为打球对于他们来说是工作,所以我们就挑选那些很极端的例子来为大家分析”自律“的重要性。

  勒布朗-詹姆斯是一个相当”自律“的人,他一日三餐都严格控制,而且他已经8年没有吃过猪肉,早餐以蛋白质和维生素为主。午餐主要以鸡肉为主。晚餐以牛肉为主。加之詹姆斯也是一个训练狂人,休赛期他一般都沉浸在健身房中,他的座右铭是下赛季我回来的时候会强一百倍,已经33岁的詹姆斯还在延续着自己的巅峰期,詹姆斯职业生涯没有遭受过任何大的伤病,缺席过最多的赛季是14-15赛季,这个赛季他饱受背伤影响,缺席了13场比赛,但在季后赛中他依然可怕至极,总决赛1人跟勇士5人缠斗,可见他的身体素质之强。职业生涯他已经征战了1061场常规赛,217场季后赛,他从未受过大的伤病,做过最大的手术是植发,33岁的他本赛季季后赛还能场均32.8分7.8助攻9.1篮板1.9抢断1.3盖帽,看起来丝毫没有下滑的迹象。

  另一个就是文斯-卡特,40岁的老卡特依然能飞,暴扣、拉杆、干拔无所不能,上赛他场均还能贡献8分3.1篮板,在全明星赛前,他还爆出了自己360度暴扣的小视频惹得球迷都希望40岁的卡特参与扣篮大赛,虽然最终卡特发声称不会再参加扣篮大赛让球迷感到失望,但他40岁的身体还保持着如此高的竞技状态说明卡特也相当的自律,NBA球员一般在33岁开始下滑,34岁开始被称之为老将,卡特能保持这样的竞技状态和自律脱不了干系,他时常晒出球场训练和健身房的图片,40岁的卡特都这样努力,真让人感到无地自容。

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